Plánované rodičovstvo

Články kategórie Plánované rodičovstvo

Ako byť lepším rodičom

Ako rodičia sa snažíme robiť to najlepšie, čo vieme a môžeme. Preto nie je na mieste si nič vyčítať a obviňovať sa, ak zareagujeme alebo urobíme niečo, čo sa nám nepáči alebo čo by sme chceli urobiť inak. Žiadna sebakritika či obviňovanie zmenu ani zlepšenie nikdy...

V tehotenstve dieťa už je, nie bude

Keď je žena tehotná, nečaká dieťa – už MÁ dieťa, nestane sa matkou – už JE matkou, dieťa nie je na ceste – dieťa už JE tu! Uvedomila som si, že je to naše prvé dieťa bez ohľadu na to, či sa narodí alebo nie. Už...

Plánujeme svoje životy, svoju prácu, svoje ciele, ale deti neplánujeme…

Kedy a kde sme dospeli k názoru, že deti sa nemajú plánovať, lebo to má byť dielo náhody alebo Vyššej moci? Plánujeme a predstavujeme si ako by mal vyzerať náš partner, naša svadba, ako by mal vyzerať náš život, naša budúcnosť, kam chceme ísť na dovolenku,...

Medicína umožnila mnohým deťom sa narodiť…

Podmienky v pôrodniciach, ktoré sa vytvorili, boli najlepšie aké mohli vzniknúť. Zámerom pôrodníc nebolo, aby deti a matky mrzačili psychicky či fyzicky. Ale cieľom bolo vytvoriť také podmienky, ktoré by umožnili lepšie vedenie pôrodu pôrodníkom, lepšie ošetrenie matky a dieťaťa pred, počas a po pôrode. S...

Kojenie je intímna záležitosť

Kojenie nepatrí na verejnosť či do spoločnosti. Kojenie je intímna záležitosť medzi matkou a dieťaťom. Keď matka kojí svoje dieťa, mala by  odísť do inej miestnosti alebo sa otočiť  chrbtom, aby nikoho nepohoršila. A teraz vážne. Kojenie je príjem materského mlieka z prsníka matky dieťaťom. Kojenie na verejnosti je rovnaké...

Plánujeme dieťa a strava #6: VITAMÍNY

Vitamíny delíme podľa rozpustnosti na vo vode rozpustné (vitamíny skupiny B a vitamín C) a v tukoch rozpustné (vitamíny A, D, E a K). VO VODE ROZPUSTNÉ VITAMÍNY VITAMÍNY SKUPINY B Pracujú v tele spoločne. Patria tu vitamíny Dr. Heinrich Kasper v potravinách 1x / deň B1 (tiamín) (jedlé semená, strukoviny,...

Plánujeme dieťa a strava #5: ŽIVINY

Zdravá strava obsahuje dostatočné množstvo energie, bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálov získaných v prípade vegetariánstva / vegánstva zo strukovín, orechov, celozrnných (celých) obilnín, ovocia, zeleniny a olejov vhodných pre potreby ženy. BIELKOVINY Bielkoviny sú zložené z aminokyselín. Z esenciálnych aminokyselín, ktoré sa v organizme človeka netvoria a je potrebné ich prijímať...

Plánujeme dieťa a strava #1: VÝBER STRAVY

Ak plánujeme dieťa, mali by sme sa zamerať na našu stravu. Strava je dôležitým aspektom, ktorý je potrebné zohľadniť predtým ako dieťa počneme. Sme to, čo jeme, a naše dieťa bude to, čo jeme. Ako prvé by sme si mali položiť tieto otázky: Ako sa stravujem? Poskytuje...

Plánujeme dieťa / Tehotenstvo / Kojenie a strava #3: ČASTOSŤ a MNOŽSTVO

Raňajky, desiata, obed, olovrant, večera. Mnohé zdroje venované výžive uvádzajú, že by sme mali jesť 4-5 jedál denne. Radšej menšie množstvá ale častejšie. Dr. Deepak Chopra vo svojej knihe Magické začátky – okouzlené životy radí, že: jedlo máme jesť v pokojnom prostredí a v príjemnom tempe jesť najlepšie čerstvo pripravené jedlo...

Plánujeme dieťa / Kojenie a strava #2: FARBY a CHUTE

Pestrosť stravy nie je len o striedaní a kombinovaní rôznych druhov potravy (obilniny, ovocie, zelenina, vajíčka,..), ale taktiež o striedaní chutí a farieb. ,,Často používame chute a jedlo pre uspokojenie pocitov a emócii. Je to vzťah medzi potravou a našim srdcom a dušou.“ Dr. Deepak Chopra Deepak Chopra vo svojej knihe Magické začátky – okouzlené...