Ako sa vyhnúť zápche: Pomôže pravidelný režim, bylinky a správna strava

Na otázku, ako často by mal mať zdravý človek stolicu, neexistuje jednotná odpoveď. Dôležité je, aby bola stolica pravidelná. Lekári väčšinou hovorí o zápche, ak má človek menej ako tri stolice týždenne. Vyprázdňovanie je navyše ťažké a mnohokrát aj bolestivé. Ďalej človeka sprevádza bolesť brucha, pocit plnosti, nadúvanie a nechutenstvo. Ak podobnými ťažkosťami trpíte, možno… Čítať viac »

Šafran lieči depresie, úzkosti a nespavosť. Pomôže Vám i proti prejedaniu.

Šťastných ľudí je ako šafranu. A pritom práve šafran by nám v pozitívnom vnímaní sveta mohol pomôcť. Zvyšuje totiž hladinu serotonínu. Špecifická vôňa a chuť povýšili šafran medzi korenia, ktoré dokáže pomôcť k upokojeniu žalúdka, zmierniť bolesti hlavy aj iné bolestivé stavy a napríklad stlmiť astmatický záchvat. Šafran tiež môže priaznivo pôsobiť pri problémoch so… Čítať viac »