Vzdelávanie o rodičovstve

z celého Slovenska a Česka
na jednom mieste

KURZY

Vyber si svoje vzdelávanie


Festival 10 ŽIEN

NAUČ SA VIAC
1-dňový workshop KONTAKT: festival10zien@gmail.com,
30 €

ČLÁNKY

Vyber si svoje čítanie

Kojenie a strava, #7: MINERÁLY a STOPOVÉ PRVKY

Vápnik Je dôležitou stavebnou zložkou zubov a kosti. Spolu s horčíkom sa podieľa na správnom rytme svalov. V krvnej plazme pomáha pri zrážaní krvi. Vápnik je z 99,9 % uložený v kostiach a len z 0,1 % dostupný v krvi. Dostatočný príjem vápnika získame kombináciou rôznych potravín s...

Kojenie a strava #6: VITAMÍNY

Vitamíny delíme na vo vode rozpustné (vitamíny skupiny B a vitamín C) a v tukoch rozpustné (vitamíny A, D, E a K). VO VODE ROZPUSTNÉ VITAMÍNY VITAMÍNY SKUPINY B Pracujú v tele spoločne. Patria tu vitamíny (množstvá sú uvedené z knihy Výživa v medicíne a dietetika...

Kojenie a strava #5: ŽIVINY

Zdravá strava obsahuje dostatočné množstvo energie, bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálov získaných v prípade vegetariánstva / vegánstva zo strukovín, orechov, celozrnných (celých) obilnín, ovocia, zeleniny, olejov vhodných pre potreby kojacej ženy a jej dieťatka. Počas kojenia sa má zvýšiť prísun kalórii na 635 kcal až do 4.mesiaca...

Kojenie a strava #1: VÝBER STRAVY

Ak kojíme dieťa, mali by sme sa zamerať na našu stravu. Strava poskytuje výživu nám, ale skrz materské mlieko aj nášmu dieťaťu, ktoré kojíme. Sme to, čo jeme, a aj naše dieťa je to, čo jeme. Kojené dieťa získava výživu z nášho materského mlieka, a to sa tvorí z našej...

Tehotenstvo a strava #6: VITAMÍNY

Vitamíny delíme na vo vode rozpustné (vitamíny skupiny B a vitamín C) a v tukoch rozpustné (vitamíny A, D, E a K). VO VODE ROZPUSTNÉ VITAMÍNY VITAMÍNY SKUPINY B Pracujú v tele spoločne. Patria tu vitamíny (množstvá sú uvedené z knihy Výživa v medicíne a dietetika od Dr. Heinricha Kaspera)...

Plánujeme dieťa a strava #6: VITAMÍNY

Vitamíny delíme podľa rozpustnosti na vo vode rozpustné (vitamíny skupiny B a vitamín C) a v tukoch rozpustné (vitamíny A, D, E a K). VO VODE ROZPUSTNÉ VITAMÍNY VITAMÍNY SKUPINY B Pracujú v tele spoločne. Patria tu vitamíny Dr. Heinrich Kasper v potravinách 1x / deň B1 (tiamín) (jedlé semená, strukoviny,...

Tehotenstvo a strava #5: ŽIVINY

Zdravá strava obsahuje dostatočné množstvo energie, bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálov získaných v prípade vegetariánstva / vegánstva zo strukovín, orechov a semien, celozrnných (celých) obilnín, ovocia, zeleniny, kvalitných olejov vhodných pre potreby ako matky tak aj plodu. Od 2. trimestra sa má zvýšiť prísun kalórii o 255 kcal/deň....

Plánujeme dieťa a strava #5: ŽIVINY

Zdravá strava obsahuje dostatočné množstvo energie, bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálov získaných v prípade vegetariánstva / vegánstva zo strukovín, orechov, celozrnných (celých) obilnín, ovocia, zeleniny a olejov vhodných pre potreby ženy. BIELKOVINY Bielkoviny sú zložené z aminokyselín. Z esenciálnych aminokyselín, ktoré sa v organizme človeka netvoria a je potrebné ich prijímať...

Dieťa si to nebude pamätať

Cestovať s malým dieťaťom je to najlepšie, aj keď si to nebude pamätať. ???? Sme tvorení zmesou toho, čo si pamätáme aj nepamätáme.

Tehotenstvo a strava #1: VÝBER STRAVY

Ak čakáme dieťa, mali by sme sa zamerať na našu stravu. Strava poskytuje výživu už nielen iba nám, ale aj nášmu dieťaťu, ktoré nosíme pod srdcom. Sme to, čo jeme, a aj naše dieťa je to, čo jeme. Nenarodené dieťa získava výživu z nášho krvného obehu. Jeho rast...