ČLÁNKY

Vyber si svoje čítanie

Ako byť lepším rodičom

Ako rodičia sa snažíme robiť to najlepšie, čo vieme a môžeme. Preto nie je na mieste si nič vyčítať a obviňovať sa, ak zareagujeme alebo urobíme niečo, čo sa nám nepáči alebo čo by sme chceli urobiť inak. Žiadna sebakritika či obviňovanie zmenu ani zlepšenie nikdy...

Čím dlhší vzťah, tým lepší vzťah.

Niekto je spolu 7 mesiacov a má ten najúžasnejší vzťah a niekto 15 rokov a má vzťah na bode mrazu. Niektorí považujú za normálny a prirodzený proces, že to prvé „zaláskovanie“ po čase vyprchá a príde vytriezvenie či stereotyp. Aj mňa o tom kedysi presviedčali. Ste spolu...

13. týždeň tehotenstva… a potrat

Začala som opäť krvácať. Silnejšie ako predtým. Aj mi bolo zle. Rozhodli sme sa ísť na ultrazvuk. Prešiel týždeň od krvácania, keď sme prišli ku gynekológovi. Mali sme mať ukončený 1. trimester, ale nebolo vidieť známky žiadneho života. Myšlienky, ktoré mi chodia hlavou, sa striedajú, pocity sa...

Hnevám sa, že som mama

Vstávam unavená a mrzutá po ďalšej prebdenej noci. Dni sa mi pletú a netuším či je pondelok alebo štvrtok. Skôr než vstanem z postele ucítim zápach plnej plienky a kolotoč „krásneho“ dňa sa znova začína. Lenže ja už nechcem. Nebaví ma to. Som unavená, frustrovaná. Hnevám...

Ako mení Mindfulness Meditácia (meditácia všímavosti) štruktúru mozgu?

Počas uplynulého desaťročia uskutočnili početné neurozobrazovacie štúdie výskumy zmien v morfológii mozgu súvisiacich s meditáciou všímavosti (mindfulness meditation). Jedna metaanalýza zhromaždila údaje z 21 neurozobrazovacích štúdií, ktoré skúmali mozog približne 300 skúsených ľudí praktizujúcich meditáciu. Štúdia zistila, že došlo u nich k zmene 8. oblastí mozgu. Osem...

V tehotenstve dieťa už je, nie bude

Keď je žena tehotná, nečaká dieťa – už MÁ dieťa, nestane sa matkou – už JE matkou, dieťa nie je na ceste – dieťa už JE tu! Uvedomila som si, že je to naše prvé dieťa bez ohľadu na to, či sa narodí alebo nie. Už...

Úsmev je našou esenciou

Kedy ste sa naposledy zasmiali úprimne od srdca? Zabudli na okolný svet a len vnímali pocit radosti? S Adamkom som túto čistú radosť zažila pred pár dňami. Hrali sme sa so škrupinkami od orieškov. Veľmi sa mu páčilo ako som ich hádzala. Každým vyhodením sa nádherne...

Jsi tu správně. Jsi milovaná. Jsi přijímaná.

Narodila som sa pred 26 rokmi. Svoje prvé narodenie som doteraz poznala iba z rozprávania mojej mamy. Pred pár týždňami som dostala šancu znovu sa narodiť. Tento magický zážitok mi otvoril ďalšie dvere k mojej duši a k poznaniu môjho života. O svojom narodení som iba...

Umenie byť ženou

Včera som sa zúčastnila konferencie Umenie byť ženou, ktorá sa konala v Bratislave. Zbožňujem sa vzdelávať a učiť, ale musí to stáť, samozrejme, za to 😀 A tak som si kúpila na poslednú chvíľu VIP lístok od jednej ženy, ktorá ten svoj predávala, vytipovala som si...

Plánujeme svoje životy, svoju prácu, svoje ciele, ale deti neplánujeme…

Kedy a kde sme dospeli k názoru, že deti sa nemajú plánovať, lebo to má byť dielo náhody alebo Vyššej moci? Plánujeme a predstavujeme si ako by mal vyzerať náš partner, naša svadba, ako by mal vyzerať náš život, naša budúcnosť, kam chceme ísť na dovolenku,...